Erfolgreich laufen über alle Distanzen

Wir vermitteln Ihnen die Natural Running Lauftechnik mit einem

optimalen Trainingsprogramm, damit Sie Ihre Ziele mit Spaß, 

Erfolg und Ehrgeiz bewältigen.

 

Unsere Philosophie ist nicht von Null auf Hundert in

möglichst kurzer Zeit.

 

Wir wollen unsere Teilnehmer sicher und gesund ins Ziel bringen.

Besonders unser Bewegungsapparat braucht eine ausreichend lange Anpassungsphase um den Trainingsumfang zu verkraften.

 

Leichter, schneller, schmerzfrei lautet unsere Devise.

 

Das Laufen in der Gruppe ist für viele eine gute Hilfe, den

inneren Schweinehund zu überlisten.

Auch erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihren Laufalltag wieder auffrischen und neue Reize setzen.

 

Trainingsinhalte:

+Grundlagenausdauer

+Kräftigungsübungen

+Technikübungen

+Koordinationsübungen

+Stabilisationsübungen

+Krafttraining

+Tempotraining

 

Trainingstage sind:

Dienstags von 19:00 bis 20:30

Donnerstags von 19:00 bis 20:00

Der Donnerstag bietet sich besonders für

Laufanfänger oder Wiedereinsteiger an. 

 

Die Kosten belaufen sich im Monat auf:

2 Trainingseinheiten die Woche 40.- Euro

10er Karte 90.- Euro

5er Karte 50.- Euro 

Geführte Wettkämpfe und Fun-Läufe sind

im Preis enthalten.

 

Der Trainingseinstieg ist jederzeit möglich, da unser Training

konsequent das ganze Jahr über stattfindet.

Ein Probetraining ist nach Anmeldung selbstverständlich.